Ab Montag, den 28. April, starten wieder unsere neuen Gesundheits-Sportkurse in Diendorf und Nabburg. Jetzt ist die perfekte Gelegenheit, aktiv etwas für Gesundheit und Wohlbefinden zu tun – egal ob zur Prävention, Mobilisation oder einfach für ein gutes Körpergefühl!
Kursübersicht:
Aktiv und fit bleiben
Ein leistungsgerechter Gesundheitssportkurs für Ältere. Er stärkt die Muskelkraft, verbessert Koordination und Beweglichkeit und fördert die körperliche und geistige Fitness – ideal, um im Alltag fit und selbstständig zu bleiben.
Bewegen statt Schonen
Das präventive Ganzkörpertraining steigert das körperliche Wohlbefinden. Es stärkt, kräftigt und dehnt gezielt die Muskulatur – zur Stabilisierung von Wirbelsäule und Gelenken. Rückenbeschwerden können vorbeugt oder gelindert werden.
Yoga für den Rücken
Fit, gesund und schmerzfrei durch den Alltag! Das ganzheitliche Yoga-Training unterstützt mit rückenstärkenden Übungen eine gesunde Körperhaltung, kräftigt Bänder und Muskulatur, formt die Figur – und bringt Körper und Geist in Einklang.
Genauere Informationen und Termine zu den Kursen finden sie hier - SV Diendorf Turnen
