„Aktiv und fit bleiben“ Ein leistungsgerechter Gesundheitssportkurs für Ältere.(kein Bodentunen). Er stärkt die Muskelkraft, verbessert die Koordination und Beweglichkeit, erhält die Mobilität und fördert die körperliche und geistige Fitness.
Training: ab 12. September 2024 jeden Donnerstag von 18 bis 19 Uhr
Ort: in der Volksschulturnhalle in Diendorf
Ansprechpartner: Monika Kalb, Tel. 09433/6176
Außerdem:
„bewegen statt schonen“ das präventive Ganzkörpertraining steigert das körperliche Wohlbefinden, stärkt, kräftigt und dehnt die einzelnen Muskelgruppen zur Stabilisierung der Wirbelsäule und der Gelenke. Rückenbeschwerden werden vorgebeugt oder bestehende gelindert.
Kurs I: Ab 09. September 2024 jeden Montag von 19,30 bis 20,30 Uhr in der Volksschulturnhalle in Diendorf (TV/SV)
Kurs II: ab 11. September 2024 jeden Mittwoch von 9 Uhr bis 10 Uhr in der Nordgauhalle
„Joga für den Rücken“ Fit, gesund und schmerzfrei durch den Alltag. Das ganzheitliche „Joga-Training“ unterstützt durch gezielte rückenstärkende Übungen eine gute Körperhaltung, stärkt und kräftigt Bänder und Muskulatur, formt und strafft die Figur und bringt somit Körper und Geist in Einklang.
Training: ab 12. September 2024 jeden Donnerstag von 19,30 bis 20,30 Uhr in der Volksschulturnhalle in Diendorf (TV/SV)
Alle Kurse sind mit dem Qualitätsgütesiegel des Deutschen Turnerbund, Sport pro Gesundheit ausgezeichnet und werden von den meisten Krankenkassen bezuschusst.
In den Schulferien wird keine Gymnastik angeboten.